Pillen kunnen ondersteunen, maar een gezonde geest begint vaak met een gezonde leefstijl met leefstijlpsychiater Marjet

In de huidige gezondheidszorg ligt de nadruk vaak sterk op medicatie als antwoord op psychische klachten. Hoewel medicatie soms noodzakelijk is, ziet Marjet, dat mentale gezondheid verder gaat dan het voorschrijven van pillen. Zij wil terug naar de basis: een holistische benadering waarin leefstijl, slaap, voeding, beweging en persoonlijke context net zo essentieel zijn als medicatie. “Pillen kunnen helpen, maar het is de balans met een gezonde leefstijl dat vaak het verschil maakt,” aldus Marjet. Vandaag deelt zij haar inzichten over leefstijlpsychiatrie en het belang van naar de hele mens kijken.

De balans tussen medicatie en leefstijl

Marjets benadering als leefstijlpsychiater is gericht op het vinden van een balans tussen medicatie en gezonde leefgewoonten. “Als iemand niet goed slaapt, ongezond eet of nauwelijks beweegt, werken medicijnen vaak minder goed. Daarom kijk ik naar de basis: hoe leef je, en wat kun je aanpassen om je beter te voelen?” Haar aanpak is intuïtief en gericht op wat ieder individu nodig heeft. Ze benadrukt: “Soms is medicatie noodzakelijk, bijvoorbeeld in crisissituaties, maar vaak werkt een bredere aanpak beter.”

Holistische zorg in de psychiatrie

Haar ervaring in de psychiatrie begon in een kliniek waar de focus vooral lag op medicatie. “Ik miste de aandacht voor leefstijl, context en het psychotherapeutische aspect,” vertelt Marjet. Deze ervaring leidde haar naar de holistische benadering die ze nu voorstaat. “Ik geloof dat psychisch welzijn begint bij een gezonde leefstijl. Gezonde voeding, beweging, slaap en ontspanning vormen de basis voor herstel. Een gezonde geest vraagt om aandacht en balans.”

Intuïtief werken voor persoonlijke zorg

In haar consulten werkt Marjet intuïtief, waarbij ze inspeelt op de unieke behoeften van de cliënt. Ze merkt dat deze benadering niet alleen werkt, maar ook bijdraagt aan een diepere verbinding met haar cliënten. “Zelfs als iemand specifiek voor medicatie komt, begin ik altijd over leefstijl. Zo geef ik hen een breder perspectief op herstel.” Deze intuïtieve werkwijze helpt haar om verder te kijken dan symptomen en juist te zien waar iemand zich echt beter door voelt.

Een veilige omgeving waar je mag zijn wie je bent

Marjet benadrukt het belang van een veilige omgeving waarin cliënten zich gezien en gehoord voelen. “Bij Oh My Mood werk ik in een omgeving die deze visie ondersteunt,” vertelt ze. “We richten ons op de mens achter de klacht en werken vanuit gelijkwaardigheid en respect. Dit helpt cliënten om hun eigen kracht te vinden en de regie over hun welzijn te nemen.” Voor Marjet gaat het om het aanbieden van ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en gezondheid op alle niveaus.