Vera

Door Eva Visser Plaza, Storyteller en Sterre Theunissen, Psycholoog Oh My Mood

Vijftien jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met lichaamsgericht werken. Het voelde als een lifesaver, omdat ik – net als zoveel anderen – geprogrammeerd ben om maar door te blijven gaan. Gepassioneerd als ik ben, vind ik het vaak lastig om rust te nemen, vooral in een wereld waar presteren de norm lijkt. Maar wat ik leer, is dat luisteren naar de signalen van je lichaam essentieel is. Het brengt me niet alleen rust, maar ook veerkracht en ik ontdek wat echt belangrijk is in het leven.

Deze inzichten brengen me bij een belangrijke vraag: hoe helpt therapie cliënten om die verbinding met hun lichaam te herstellen, vooral in een omgeving die ons voortdurend uitnodigt om sneller te gaan? Om dat beter te begrijpen, spreek ik met mijn collega Sterre, psycholoog bij Oh My Mood.

Wat betekent een holistische aanpak voor jou?

“Een holistische benadering betekent dat je verder kijkt dan praten. Je lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Veel cliënten komen bij mij omdat ze vastlopen, maar vaak hebben ze niet door dat hun lichaam signalen geeft die ze al lang negeren.

Wat ik vaak zie, is dat mensen geen toegang meer hebben tot wat hun lichaam hen vertelt. Therapie biedt een veilige ruimte waarin ze weer leren die signalen te herkennen. Dit helpt niet alleen om uitdagingen beter aan te kunnen, maar ook om een sterker gevoel van veerkracht en balans te ontwikkelen.

De rol van het zenuwstelsel

Wanneer mensen tot rust komen, begint hun lichaam pas te verwerken wat ze hebben meegemaakt. Dat kan ongemakkelijk voelen, maar het is essentieel voor herstel. Door te leren hoe je lichaam aanvoelt in een ontspannen staat, kun je jezelf beter ondersteunen in het dagelijks leven.

Cliënten leren bijvoorbeeld hoe ze hun ademhaling kunnen gebruiken om hun lichaam te kalmeren,” vervolgt ze. Deze kleine, praktische technieken helpen om spanning los te laten en meer in contact te komen met jezelf.

De kracht van luisteren naar je lichaam

Wat vaak gebeurt, is dat mensen zoveel van zichzelf vragen dat ze volledig op de automatische piloot leven. Ze merken niet meer op wat hun lichaam nodig heeft. Als je leert luisteren naar je lichaam, kun je beter keuzes maken die bij je passen. Je ontdekt wat je energie geeft en wat je juist uitput. Het gaat erom dat je leert om niet alleen je uitdagingen te accepteren, maar ook je eigen kracht te ontdekken.”

Rust als sleutel tot herstel

Wat ik cliënten probeer mee te geven, is dat rust nemen geen luxe is, maar een noodzakelijkheid. Het geeft je lichaam de ruimte om te herstellen en helpt je sterker terug te komen. Veel mensen vinden dat moeilijk, vooral omdat rust nemen soms ook betekent dat je geconfronteerd wordt met ongemakkelijke gevoelens. Maar juist dat proces is zo waardevol.”

Want hierdoor ontdekt je wat je energie geeft, wat je uitput en wat je nodig hebt om je krachtig en verbonden te voelen. 

Dankjewel, Sterre, voor je inspirerende inzichten. Ze herinneren me eraan hoe belangrijk het is om even stil te staan, zelfs – of juist – als het leven snel gaat.

Nieuwsgierig naar meer verhalen en inzichten van onze collega’s? Lees onze blog voor uitgebreide artikelen en verdiepende gesprekken.