Workshop Slechte gewoontes de baas

Iedereen heeft zijn eigen copingmechanisme en het kan een uitdaging zijn om deze te veranderen. Daarom bieden wij de module Slechte gewoontes de baas aan, die gemaakt is voor mensen die bijvoorbeeld hun: alcohol-, gok-, wiet-, internet-, game-, suiker-, medicatie- of eetgedrag willen veranderen.

De workshop Slechte gewoontes de baas wordt gegeven door Wen Colenbrander. 

De opzet van de module zijn:

  1. Introductie en de kern van je problemen begrijpen.
  2. Nadenken over gevolgen en het stellen van doelen
  3. Omgaan met je emoties, jouw eigenwaarde en jouw zelfvertrouwen. 
  4. Omgaan met stress en gemotiveerd blijven. 
  5. Terugvalpreventie en leven na Oh My Mood

Naast de module bieden we een workshop aan die bestaat uit twee bijeenkomsten. Aan de hand van mondelinge opdrachten ga je aan de slag met de thema’s: “winsten van gedragsverandering”, “gevolgen van het gedrag”, “motivatie behouden”, “vooruitplannen voor moeilijke tijden”

Interesse in de workshop Slechte gewoontes de baas van Wen? Bespreek dit gedurende de volgende sessie met jouw behandelaar om te kijken of het bij jou aansluit.