De workshop Pijnlijke emoties toelaten
In het dagelijks leven krijgen we allemaal te maken met verschillende emoties. Soms is het moeilijk om deze te voelen of toe te laten. Op het moment dat je deze emoties niet goed kan voelen of toelaten, kan het zijn dat je gaat piekeren, angstig wordt, uitstelgedrag ontwikkelt of veel afleiding gaat zoeken.
Deze workshop wordt gegeven door Fransisco Beisterveld.
Om jou te kunnen ondersteunen bij het toelaten van emoties, hebben wij deze workshop ontwikkelt. Je zal leren om een veilige plek te creëren om je gevoelens toe te kunnen laten en op te merken waar in je lichaam je dit voelt. Je zult leren afstand te creëren van je gevoel, zodat je uiteindelijk heen en weer kan bewegen tussen de pijnlijke emotie en een veilige plek.
De workshop bestaat uit drie sessies:
- Veilige plek en gewaarworden van je emoties.
- Het leren toelaten van lastige en pijnlijke emoties en heen en weer bewegen tussen de pijn en de veilige plek.
- Het mindful observeren van de pijn.
Het accent van deze workshop ligt op het toelaten van je emoties.
Interesse in de workshop Pijnlijke emoties toelaten van Fransisco? Laat je gegevens hier achter en dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.