Workshop Yoga for Mental Health
Een gezonde leefstijl bestaat uit verschillende componenten, Yoga brengt veel van deze componenten bij elkaar. De workshop Yoga for Mental Health is ontwikkeld voor mensen die nieuwsgierig zijn naar Yoga, openstaan om nieuwe inzichten te krijgen en manieren te leren om zowel de mentale als fysieke gezondheid te bevorderen.
De Engelstalige workshop Yoga for Mental Health wordt gegeven door Brikene Schut.
De workshop bestaat uit vijf sessies met verschillende thema’s van ieder 1,5 uur.
Indeling van de workshop:
- Introductie tot Yoga en uitleg over de opbouw van de yogasessies
- Yoga voor stressreductie
- Yoga voor compassie en zelfcompassie
- Yoga voor zingeving
- Integratie van alle workshops
De workshop bestaat uit verschillende componenten die toegankelijk is voor iedereen, ongeacht je Yoga-niveau. Gedurende de workshop zal je basisachtergrond over zingeving en de filosofie van yoga verwerven. Dit helpt je het belang van ademen en beweging voor het lichaam te begrijpen en te integreren in jouw dagelijks leven.
Interesse in de workshop Yoga for Mental Health van Brikene? Bespreek dit gedurende de volgende sessie met jouw behandelaar om te kijken of het bij jou aansluit.